马拉松的魅力在于跑者在享受运动的同时，完成了对城市的探险。一次难忘的马拉松体验等同于旅行，沿途的风景让人心旷神怡。在9月22日，2019宁夏黄河金岸(吴忠)国际马拉松将正式开跑。
宁夏黄河金岸(吴忠)国际马拉松赛已经吸引多个国家和省市的选手前来参赛，在2018年的赛事中，共吸引了来自20多个国家及地区2万多名选手参加马拉松比赛，2019年3月11日，宁夏黄河金岸(吴忠)国际马拉松被中国田径协会授予“金牌赛事”称号。
本次马拉松路线为：
盛元广场(起点)→开元大道→利华街→朔方路→滨河大道(东)→吴忠黄河大桥→滨河大道(西)→黄河路→古峡东街→嘉宝路→利民东街→秀水路→唐源街→吴忠黄河大桥→黄河路→同心街→金积大道→利红街(折返)→开元大道→盛元广场(终点)。
宁夏黄河金岸(吴忠)国际马拉松期间，最高气温大约能到达25度左右。根据一份参考了180余万跑者资料的大数据研究表明：最适宜男性的跑马温度为6摄氏度，此温度最易跑出好成绩;而女性的最佳温度则为6.8度，稍稍高于男性，整体而言最适合跑马的温度为5至10度之间。因此跑者们最好为比赛日当天可能遭遇的高温现象，提前制定好调整身体状态的最佳方案，当然更不能忽视补给的重要性。
众所周知，马拉松对跑者的体能消耗巨大，身体大量出汗后，会随之流失大量电解质，尤其是电解质中的钠离子，需及时补充，让电解质随时保持平衡，否则容易引起低钠血症，轻则头晕眼花，重则造成肌肉抽搐，严重时甚至可能造成心力衰竭，对身体产生不可逆转的伤害。跑者在比赛中要及时补盐，平衡电解质显得尤为关键。
当然，来参加宁夏黄河金岸(吴忠)国际马拉松的跑者们大可不必担心，今年的赛事迎来了全新的合作伙伴——乌江榨菜。
乌江榨菜是中国传统美食，在今年凭借其“运动补盐”的功效携手马拉松赛事，为赛事提供强有力的保障，为跑者及时补盐。乌江榨菜因其口感鲜脆爽口、不伤肠胃，且便于携带等优点，逐渐替代盐丸成为运动补盐的新选择，可及时为跑友提供补给，快速平衡电解质。值得一提的是，乌江榨菜已得到了中国田径协会的认同，并获得了“中国田径协会马拉松推荐运动补给食品”称谓，越来越多的跑者将其视为跑马必备品。
除了在补给站中为跑者提供及时的补给，乌江榨菜还通过特色展区、啦啦队等贴心服务，传递运动补盐的科学方式以及健康跑马的生活理念。此前，乌江榨菜已经在大理、兰州、富锦、哈尔滨、沈阳赛事中向跑友展现了榨菜补给的魅力，在跑步爱好者中建立了良好口碑，成功打破传统营销场景，从餐桌走向马拉松赛道。
此番乌江榨菜携手宁夏黄河金岸(吴忠)国际马拉松共同打造优质赛事，希望能为广大跑友助力，在景色优美的宁夏创造出更好的成绩。同时，也再次提醒各位选手，赛前的休息也非常重要，赛前的膳食上也需下功夫，拒绝辛辣油腻，拒绝胡吃海喝，以清淡为主，乌江榨菜搭配白粥等菜品也是不错的选择呦。
